7 traitements naturels des fuites urinaires chez la femme

Les fuites urinaires chez la femme sont une affection désagréable et assez gênante. Heureusement, il existe des moyens de minimiser la gêne qui y est associée. Oui, il est parfois nécessaire de recourir à la pharmacologie, mais dans de nombreux cas, il suffit de s'en tenir à quelques règles simples. Découvrez les remèdes naturels contre les fuites urinaires, cela vous facilitera la vie au quotidien.

Que sont les fuites urinaires chez la femme ?

L’incontinence urinaire chez la femme est une miction involontaire qui entraîne une vidange complète ou partielle de la vessie. Elle se manifeste généralement par une légère fuite lors d'un éternuement, d'une toux ou d'un effort important. Les fuites urinaires chez la femme peuvent également survenir pendant le sommeil, en cas de stress important ou de manière totalement inconditionnelle dans la situation la moins attendue. Qu'est-ce qui vous préoccupe exactement ?

Des mictions fréquentes, jusqu'à 8 fois par jour.

• Des mictions fréquentes, jusqu'à 8 fois par jour.
• Des réveils nocturnes et plus de deux visites aux toilettes.
• Des fuites urinaires chez la femme survenant lors d'une toux, d'un éternuement ou d'un effort.
• Le besoin immédiat et urgent de miction.
• Uriner avant d'atteindre les toilettes.

Les symptômes peuvent être la conséquence d'un accouchement, de la ménopause, de troubles des voies urinaires ou d'une maladie du système nerveux. Bien que ce phénomène soit indépendant de votre volonté et que vous ne puissiez pas le contrôler totalement, cela vaut la peine d'essayer les traitement naturels contre les fuites urinaires. Ils vous aideront, surtout si le problème est mineur. En effet, un traitement spécialisé contre les fuites urinaires n'est pas toujours nécessaire.

Lire aussi : Quelles sont les causes des fuites urinaires chez la femme ?

7 façons et remèdes naturels des fuites urinaires chez la femme

Voici des façons faciles et naturelles d'aider à reprendre le contrôle de votre vessie hyperactive et de réduire les fuites urinaires. Vous vous demandez comment traiter l’incontinence par vous-même et comment gérer les problèmes de fuites urinaires ? Ou comment empêcher qu’un problème de vessie irritable ne s'aggrave ? Si vous souffrez d’une incontinence légère, vous pouvez gérer le problème de nombreuses façons, sans médicament ou traitement chirurgical, en fonction de vos besoins spécifiques. Rappelez-vous qu’il est important d’en parler à votre médecin pour qu’il examine les options de traitement des fuites urinaires chez la femme. Il y a plusieurs changements de mode de vie simples que vous pouvez faire par vous même. Rappelez-vous : vous pouvez le faire ! Voici comment :

1. Attention à ne pas consommer des quantités excessives de liquide et limitez la caféine le soir.

Un des remèdes naturels contre les fuites urinaire est la restriction de la consommation de quantités significatives de liquides, en particulier en doses uniques importantes. Cela ne signifie pas pour autant qu'il faille arrêter de boire. Il convient de rappeler que l'organisme a généralement besoin de 1,5 à 2 litres par jour pour fonctionner correctement. Dans ce cas, le traitement naturel contre les fuites urinaires ne consistent donc pas en une restriction significative des liquides. Oui, cette action réduira la production d'urine, mais elle peut également réduire la capacité de fonctionnement de la vessie ou endommager les reins. Il suffit de surveiller la quantité de liquides que vous consommez et de le faire par petites gorgées tout au long de la journée, plutôt qu'une seule à la fois.

Si vous vous réveillez souvent pour aller aux toilettes, essayez de ne pas boire de liquide quelques heures avant le coucher. Ne buvez pas votre dernier verre d'eau juste avant de vous coucher et soyez prévoyant.

2. Si vous êtes en surpoids, essayez de perdre quelques kilos

Comment arrêter les fuites urinaires chez la femme ? Il a été démontré que perdre un peu de poids si celui-ci est trop important diminuait la fréquence des fuites urinaires. C'est parce que les efforts imposés au plancher pelvien sont moins importants au fur et à mesure que le corps devient plus léger. De plus, vous vous sentirez mieux et vous aurez plus confiance en vous !

3. Évitez la constipation

Une pression répétée peut endommager le plancher pelvien. Si vous sentez que vous devez beaucoup pousser, essayez de boire et de manger des aliments qui vous permettent d'aller aux toilettes plus régulièrement. Une alimentation saine et équilibrée, riche en fibres, est un élément important du traitement contre les fuites urinaires pour cette affection. Il sera également nécessaire de réduire considérablement la consommation de sucres simples, de graisses animales et de fast-food. Un remède de grand-mère en cas d’incontinence urinaire consiste à consommer le matin une boisson à base d'eau chaude et de jus de citron. Les pruneaux séchés, les graines de lin et les produits laitiers fermentés tels que le lait caillé ou le kéfir sont également excellents.

4. Apaisez les toux chroniques.

Faites ce que vous pouvez pour réduire votre toux, même si cela signifie prendre des gouttes contre la toux, installer des humidificateurs ou boire régulièrement du thé chaud. Tousser augmente la pression sur votre plancher pelvien, affaiblissant vos muscles et provoquant davantage de fuites urinaires.

5. Arrêtez de fumer.

Fumer fait tousser, ce qui affaiblit les muscles qui vous aident à contrôler votre vessie irritable. N'oubliez pas que le tabagisme provoque souvent une toux chronique, ce qui augmente les fuites urinaires chez la femme. Il provoque aussi parfois des lésions de l'épithélium des vaisseaux sanguins, ce qui perturbe l'irrigation sanguine des organes internes. Et il y a des centaines d'autres raisons d'arrêter !

6. Entraînez votre vessie.

Essayez de résister à l'envie de vider votre vessie. Retenez-vous pendant 3 à 4 heures pendant la journée et 4 à 8 heures la nuit. Vous remarquerez que vos envies diminuent après quelques semaines. Ce remède naturel contre les fuites urinaires sera particulièrement efficace si vous avez un problème de dysfonctionnement de la vessie. Son objectif est de restaurer la fonction musculaire et de réduire les fuites urinaires chez la femme, en contrôlant la miction. Il est conseillé de fixer des heures de miction précises et d'augmenter progressivement les intervalles entre ces heures. Avec ce traitement contre l’incontinence urinaire, ce qui permettra d'éviter les envies soudaines et pressantes.

7. Faites les exercices de Kegel.

Très souvent, les fuites urinaires chez la femme sont dues à une faiblesse des muscles du plancher pelvien. Dans ce cas, leur renforcement est essentiel. L'un des moyens les plus efficaces et les plus simples, comme remède naturel contre les fuites urinaire est donc l'exercice de Kegel. L'entraînement consiste à contracter et à relâcher alternativement les muscles du plancher pelvien, en maintenant chaque position pendant environ 4 secondes. Une autre forme populaire de cette méthode, remède de grand-mère contre l’incontinence urinaire, consiste à interrompre le jet d'urine. Lorsque vous allez aux toilettes, essayez de vous arrêter pendant quelques secondes en serrant l'anus, l'urètre et l'entrée du vagin. Cette méthode constitue un traitement efficace contre les fuites urinaires, qui a de très bons résultats.

Voulez-vous savoir comment arrêter les fuites urinaires chez la femme à l'aide de cette formation ? En savoir plus sur le traitement pour fuite urinaire chez la femme en utilisant les exercices de Kegel.

Vous avez encore des problèmes et vous vous demandez quel est le traitement des fuites urinaires chez la femme.

Parlez-en à votre médecin si vous avez encore des problèmes de vessie irritable, il devrait vous indiquer comment traiter les fuites urinaires chez la femme. Il existe de nombreuses options thérapeutiques, et il peut même suggérer une combinaison de plusieurs traitements contre l'incontinence urinaire. Ce qui est sûr, c'est que d'essayer vous-même de changer de vie de manière positive avec assurance et confiance contribuera à vous aider et à l’efficacité du traitement.

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